Merdeka.com - Selain tubuh yang langsing, banyak orang yang juga
mengidamkan bentuk tubuh yang tinggi semampai. Oleh sebab itu untuk
mendapatkan tinggi yang diinginkan, banyak orang yang melakukan berbagai
macam olahraga dengan keras. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan
sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan tinggi badan secara alami.
Berikut adalah contoh makanan sehat yang dapat meningkatkan tinggi badan Anda seperti yang dilansir dari magforwomen.com.
Telur
Telur
merupakan makanan yang kaya akan protein. Sedangkan putih telur sendiri
baik untuk meningkatkan tinggi badan. Jadi sertakan putih telur sebagai
makanan sehat untuk menambah tinggi badan.
Oatmeal
Oatmeal
adalah salah satu contoh makanan sehat yang memiliki banyak manfaat
untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah mampu menambah massa
otot dan mengurangi lemak tubuh sehingga dapat menambah tinggi badan
Anda.
Susu
Susu merupakan salah satu sumber
kalsium terbaik. Susu juga baik untuk pembentukan tulang dan sel-sel
tubuh sehingga meminum susu secara rutin mampu meningkatkan tinggi badan
Anda.
Makanan kaya vitamin C dan vitamin D
Vitamin
C dan vitamin D juga bermanfaat untuk menambah tinggi badan Anda. Sebab
kedua vitamin ini mampu membantu mengoptimalkan kalsium dan kadar
protein di dalam tubuh.
Daging
Selain
bermanfaat untuk pembentukan massa otot tubuh, daging juga bermanfaat
untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Namun pilihlah daging yang rendah
akan kandungan lemak.
Ayam
Semua makanan
yang kaya akan protein baik untuk pertumbuhan otot dan tulang. Salah
satunya adalah daging ayam. Anda dapat mengonsumsi minimal 2 porsi ayam
dalam seminggu untuk meningkatkan tinggi badan Anda.
Pisang
Pisang
kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk membangun tulang agar lebih
kuat. Pisang juga tinggi akan kandungan mineral yang bermanfaat untuk
mengembangkan massa otot.
Makanan sehat dapat membantu Anda untuk
meningkatkan tinggi badan. Jadi, cobalah cara alami tersebut untuk
menambah tinggi badan Anda.
