DokterSehat.Com – Aktivitas bercinta bisa membantu meningkatkan daya
tahan tubuh, melepaskan stres dan pemicu mood positif. Tapi yang paling
penting adalah bagaimana cara meningkatkan dan mempertahankan kualitas
seks setiap harinya.
Sayangnya, dalam kehidupan pasangan yang sama-sama bekerja, latihan
fisik kadang terbengkalai akibat sama-sama sibuk. Kalau Anda termasuk di
antaranya, sebaiknya sisakan 3×30 menit dalam seminggu untuk melakukan
olahraga ringan hingga sedang.
Menurut penelitian, 10 menit latihan bisa membuat Anda meningkatkan
energi. 10 menit berikutnya bisa melatih tubuh Anda dan 10 menit
terakhir bisa memelihara kesehatan yang Anda miliki. Lakukan beberapa
latihan mudah berikut ini :
- Berenang
Selain bisa menenangkan jiwa dan raga, berenang bisa membuat tubuh Anda
lebih dinamis di atas ranjang. Olahraga air ini sudah terkenal mampu
meningkatkan energi di dalam tubuh dan membentuk tubuh menjadi lebih
baik dan ideal. Bila Anda memiliki bentuk tubuh dan power yang baik,
maka Anda bisa membuat kehidupan seksual dengan pasangan jadi lebih
menggairahkan.
- Aerobik
Senam aerobik tidak hanya membentuk tubuh dan meningkatkan energi, namun
juga membuat Anda lebih lincah. Gerakan aerobik bisa menguatkan otot
kaki, perut dan menjaga agar punggung serta postur Anda tetap dalam
kondisi baik. Hal ini akan membuat Anda mampu menerapkan posisi-posisi
seks favorit.
- Yoga
Dengan melakukan yoga, Anda melatih kelenturan pada otot tubuh. Di
samping itu, Anda juga melatih kondisi jiwa agar lebih fokus dan tenang.
Beberapa hubungan seks tak hanya memerlukan tenaga dan kelenturan
tubuh, namun juga jiwa yang tenang dan menghayati cinta dalam hubungan
tersebut.
Jadikan kehidupan seksual Anda lebih menggairahkan dengan beberapa
olahraga ringan di atas, lakukan dalam satu bulan saja dan Anda bisa
merasakan hasilnya.
Sumber:
http://doktersehat.com/3-latihan-fisik-yang-bisa-membuat-kehidupan-seksual-anda-lebih-baik/
